vörösbabpaszta

GI 65 · KözepesGL 31 / 100 g3/10

Közepes GI

65 GI

GL 31 / 100 g

Logi pontszám 3/10

Contains dietary fiber
High added sugar content

vörösbabpaszta glikémiás indexe: 65 (Közepes).

2026. júl. 15. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Ehelyett ajánlott

Chia puding
GL 0.1 / 100 g A chia mag puding jelentősen alacsonyabb glikémiás hatással bír (GL 0,14 vs 31), és rosttartalma segít stabilizálni a vércukorszintet.
Mandula és fahéj krém (hozzáadott cukor nélkül)
GL 2.7 / 100 g A fahéjas mandulavaj egészséges zsírokat és fehérjét biztosít, sokkal alacsonyabb glikémiás terhelés mellett (GL 2,7 vs 31), így megelőzi a vörösbabpasztával járó hirtelen vércukorszint-emelkedést.

Kapcsolódó formák

Vaníliapaszta
nincs GI vanillasugar free

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

vörösbabpaszta a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

230

Kalória

48 g

Szénhidrátok

5 g

Fehérje

0.5 g

Zsír

100g-onként

Kalória	230 kcal
Szénhidrátok	48 g
Cukrok (összesen)	28 g
Természetes	10 g
Hozzáadott	18 g
Rost	6 g
Vízoldható	2 g
Vízoldhatatlan	4 g
Fehérje	5 g
Zsír	0.5 g
Telített	0.1 g
Telítetlen	0.4 g
Nátrium	20 mg

Feldolgozottság szintje

75%

Erősen feldolgozott

Miért ez a pontszám?

Contains dietary fiber
Provides plant-based protein
High added sugar content
Moderate glycemic load
Processed ingredient

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a vörösbabpaszta glikémiás indexe?

vörösbabpaszta glikémiás indexe: 65 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 31.

Megfelelő-e a vörösbabpaszta inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

vörösbabpaszta közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Chia puding.

Hogyan hat a vörösbabpaszta a vércukorra?

vörösbabpaszta glikémiás terhelése 100g-onként 31, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.

Nézd meg a(z) vörösbabpaszta adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.