Fahéjas palacsinta
Közepes GI
GL 34.8 / jellemző darab (120 g) · GL 29 / 100 g
- Alacsony telített zsírtartalom
- Magas glikémiás terhelés
Fahéjas palacsinta glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 34.8.
2026. jan. 24. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 13 / 100 g They have a lower glycemic load and more fiber thanks to oat flakes.
Zabkorpa palacsinta (hozzáadott cukor nélkül) - GL 6 / 100 g They provide natural sweetness, fiber, and have a lower GI.
Sült alma fahéjjal - GL 11 / 100 g Buckwheat flour has a lower GI and more protein and fiber than wheat flour.
Hajdinalepény
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Fahéjas palacsinta a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 270 kcal |
| Szénhidrátok | 45 g |
| Cukrok (összesen) | 13 g |
| Természetes | 5 g |
| Hozzáadott | 8 g |
| Rost | 1.5 g |
| Vízoldható | 0.5 g |
| Vízoldhatatlan | 1 g |
| Fehérje | 6 g |
| Zsír | 7 g |
| Telített | 1.5 g |
| Telítetlen | 4.5 g |
| Nátrium | 320 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony telített zsírtartalom
- Tartalmaz némi fehérjét
- Magas glikémiás terhelés
- Magas hozzáadott cukortartalom
- Alacsony rosttartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Fahéjas palacsinta glikémiás indexe?
Fahéjas palacsinta glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 34.8; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 29.
Megfelelő-e a Fahéjas palacsinta inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Fahéjas palacsinta közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Zabkorpa palacsinta (hozzáadott cukor nélkül).
Hogyan hat a Fahéjas palacsinta a vércukorra?
Fahéjas palacsinta glikémiás terhelése 100g-onként 29, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Fahéjas palacsinta adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
