Arónia lekvár
Közepes GI
GL 30 / 100 g
- Természetes antioxidánsokat tartalmaz az aróniából
- Nagyon magas hozzáadott cukortartalom
Arónia lekvár glikémiás indexe: 55 (Közepes).
2026. szept. 25. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- Házi málna-chia mag lekvárGL 3 / 100 g Ez a kompót hasonló lekvárszerű állagot és ízvilágot biztosít, de jelentősen alacsonyabb, 3-as glikémiás terheléssel (GL) a lekvár 30-as értékéhez képest.
- GL 3 / 100 g A görög joghurt hozzáadása fehérjét és egészséges zsírokat biztosít a gyümölcs egyensúlyba hozásához, ami sokkal alacsonyabb, 3-as GL-t eredményez.
Teljes fekete szeder cukormentes görög joghurttal - GL 2.7 / 100 g Ez egy gazdag, kenhető alternatívát kínál a lekvár helyett, nagyon alacsony, 2,7-es GL-lel, így kiváló a vércukorszint stabilitásához.
Mandula és fahéj krém (hozzáadott cukor nélkül)
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Arónia lekvár a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 220 kcal |
| Szénhidrátok | 55 g |
| Cukrok (összesen) | 45 g |
| Természetes | 10 g |
| Hozzáadott | 35 g |
| Rost | 3 g |
| Vízoldható | 1 g |
| Vízoldhatatlan | 2 g |
| Fehérje | 0.5 g |
| Zsír | 0.2 g |
| Telített | 0.02 g |
| Telítetlen | 0.18 g |
| Nátrium | 10 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Természetes antioxidánsokat tartalmaz az aróniából
- Alacsony zsírtartalom
- Nagyon magas hozzáadott cukortartalom
- Magas glikémiás terhelés
- Alacsony rosttartalom
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Arónia lekvár glikémiás indexe?
Arónia lekvár glikémiás indexe: 55 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 30.
Megfelelő-e a Arónia lekvár inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Arónia lekvár közepes glikémiás indexű (55). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Házi málna-chia mag lekvár.
Hogyan hat a Arónia lekvár a vércukorra?
Arónia lekvár glikémiás terhelése 100g-onként 30, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Arónia lekvár adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
