Sajtos lángos
Magas GI
GL 29 / 100 g
- Sajtból származó fehérjét tartalmaz
- Magas glikémiás terhelés
Sajtos lángos glikémiás indexe: 75 (Magas).
2026. júl. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 2 / 100 g Ez a lepénykenyér lényegesen alacsonyabb glikémiás terhelést (2 a 29-hez képest) és glikémiás indexet kínál, így sokkal stabilabb választás a vércukorszint kezelésére.
Karfiol lapkenyér - GL 8 / 100 g A 29-hez képest 8-as glikémiás terhelésével ez a hüvelyes alapú lepénykenyér sokkal lassabb glükózfelszabadulást biztosít, miközben megőrzi a kenyérhez hasonló, sós élményt.
Csicseriborsó lapos kenyér - GL 6 / 100 g Ez a zöldség alapú palacsinta sokkal alacsonyabb glikémiás hatást (GL 6 a 29-hez képest) kínál, miközben kielégítő, sós alternatívaként szolgál a hagyományos sült tésztával szemben.
Cukkini palacsinta
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Sajtos lángos a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 320 kcal |
| Szénhidrátok | 38 g |
| Cukrok (összesen) | 2.5 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 0.5 g |
| Rost | 2.2 g |
| Vízoldható | 0.7 g |
| Vízoldhatatlan | 1.5 g |
| Fehérje | 9 g |
| Zsír | 15 g |
| Telített | 6 g |
| Telítetlen | 9 g |
| Nátrium | 650 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Sajtból származó fehérjét tartalmaz
- Kalciumot biztosít
- Energiaforrás
- Magas glikémiás terhelés
- Magas telített zsír- és nátriumtartalom
- Erősen feldolgozott finomliszt és olaj
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Sajtos lángos glikémiás indexe?
Sajtos lángos glikémiás indexe: 75 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 29.
Megfelelő-e a Sajtos lángos inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Sajtos lángos magas glikémiás indexű (75), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Karfiol lapkenyér.
Hogyan hat a Sajtos lángos a vércukorra?
Sajtos lángos glikémiás terhelése 100g-onként 29, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Sajtos lángos adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
