Kirkland diákcsemege
Közepes GI
GL 29 / 100 g
- Egészséges zsírokért és fehérjéért dióféléket tartalmaz
- Magas hozzáadott cukortartalom
Kirkland diákcsemege glikémiás indexe 55, magasabb, mint a sima Klasszikus diákcsemege (45).
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 2.7 / 100 g Swapping to plain nuts drastically reduces the glycemic load from 29 to 1, preventing the sharp blood sugar spikes associated with the dried fruit and candy in trail mix.
Diófélék és mandula - GL 1 / 100 g Pumpkin seeds offer a satisfying crunch with a significantly lower glycemic impact (GL 1 vs 29), helping to maintain stable blood glucose levels.
Héjas tökmag - GL 4.2 / 100 g Pistachios provide a similar snacking experience to trail mix but with a much lower glycemic load (GL 3 vs 29), which is much better for insulin management.
Pisztácia - GL 17.4 / 100 g Roasted chickpeas provide a savory, crunchy alternative that is much lower in glycemic load (GL 8 vs 29) than traditional trail mix.
Pörkölt csicseriborsó snack
Klasszikus diákcsemege formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Kirkland diákcsemege a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 480 kcal |
| Szénhidrátok | 52 g |
| Cukrok (összesen) | 32 g |
| Természetes | 14 g |
| Hozzáadott | 18 g |
| Rost | 5 g |
| Vízoldható | 1.5 g |
| Vízoldhatatlan | 3.5 g |
| Fehérje | 13 g |
| Zsír | 26 g |
| Telített | 6 g |
| Telítetlen | 18 g |
| Nátrium | 120 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Egészséges zsírokért és fehérjéért dióféléket tartalmaz
- Élelmi rostot biztosít
- Magas hozzáadott cukortartalom
- Magas kalóriatartalom
- Feldolgozott összetevők (cukorka, só)
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Kirkland diákcsemege glikémiás indexe?
Kirkland diákcsemege glikémiás indexe: 55 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 29.
Megfelelő-e a Kirkland diákcsemege inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Kirkland diákcsemege közepes glikémiás indexű (55). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Diófélék és mandula.
Melyik Klasszikus diákcsemege forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Klasszikus diákcsemege formák közül a(z) Nyers vegyes diófélék és magvak (édesítetlen) glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 2.3).
Nézd meg a(z) Kirkland diákcsemege adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
