Diófélék és mandula
Alacsony GI
GL 3.2 / jellemző darab (120 g) · GL 2.7 / 100 g
- Nagyon alacsony glikémiás terhelés
- Magas kalóriatartalom
Diófélék és mandula glikémiás indexe: 15 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 3.2.
2026. febr. 15. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Diófélék és mandula a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 600 kcal |
| Szénhidrátok | 18 g |
| Cukrok (összesen) | 4 g |
| Természetes | 4 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 12 g |
| Vízoldható | 3.6 g |
| Vízoldhatatlan | 8.4 g |
| Fehérje | 20 g |
| Zsír | 54 g |
| Telített | 4 g |
| Telítetlen | 48 g |
| Nátrium | 1 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Nagyon alacsony glikémiás terhelés
- Magas rost- és fehérjetartalom
- Magas egészséges telítetlen zsírsavtartalom
- Magas kalóriatartalom
- Telített zsírtartalom
- Allergének lehetséges jelenléte
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Diófélék és mandula glikémiás indexe?
Diófélék és mandula glikémiás indexe: 15 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 3.2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 2.7.
Megfelelő-e a Diófélék és mandula inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Diófélék és mandula alacsony glikémiás indexű (15), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Diófélék és mandula a vércukorra?
Diófélék és mandula glikémiás terhelése 100g-onként 2.7, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) Diófélék és mandula adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
