Barna lenmag
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Barna lenmag glikémiás indexe 10, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 1 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Más nuts összehasonlítva Barna lenmag glikémiás indexe a legalacsonyabbak közé tartozik.
Barna lenmag jó választás vércukor-szabályozáshoz, inzulinrezisztenciához vagy alacsony GI-ű diétához.
Logi Pontszám: 9.5/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Nagyon alacsony glikémiás terhelés és index
- ✓ Rendkívül magas rosttartalom
- ✓ Egészséges zsírokban gazdag
- ✗ Magas összkalória tartalom
- ✗ Mérsékelt telített zsírtartalom
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 534 kcal |
| Szénhidrátok | 29g |
| Cukrok (összesen) | 1.6g |
| Természetes | 1.6g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 27.3g |
| Vízoldható | 8.2g |
| Vízoldhatatlan | 19.1g |
| Fehérje | 18.3g |
| Zsír | 42.2g |
| Telített | 3.7g |
| Telítetlen | 36.7g |
| Nátrium | 30mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Barna lenmag glikémiás indexe?
Barna lenmag glikémiás indexe 10, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 1 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Barna lenmag inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Barna lenmag alacsony glikémiás indexű (10), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Barna lenmag a vércukorra?
Barna lenmag glikémiás terhelése 100g-onként 1, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →