Nuts and seeds (mixed, raw)
Alacsony GI
GL 2 / 100 g
- Nagyon alacsony glikémiás terhelés
- Magas kalóriasűrűség
Nuts and seeds (mixed, raw) glikémiás indexe: 15 (Alacsony).
2026. júl. 4. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 2.1 / 100 g Számos más dióféléhez képest jobb omega-3 és omega-6 zsírsavarányt kínálnak, ami erősen gyulladáscsökkentő hatású.
Dió - GL 2.9 / 100 g Magasabb koncentrációban tartalmaznak oldható rostokat és esszenciális omega-3 zsírsavakat, amelyek tovább segítik a vércukorszint stabilizálását.
Lenmag - GL 1 / 100 g Magas magnéziumtartalmuk különösen előnyös az inzulinérzékenység és az anyagcsere-funkciók javításában.
Héjas tökmag
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Nuts and seeds (mixed, raw) a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 600 kcal |
| Szénhidrátok | 16 g |
| Cukrok (összesen) | 4 g |
| Természetes | 4 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 8 g |
| Vízoldható | 2.4 g |
| Vízoldhatatlan | 5.6 g |
| Fehérje | 18 g |
| Zsír | 52 g |
| Telített | 7 g |
| Telítetlen | 43 g |
| Nátrium | 5 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Nagyon alacsony glikémiás terhelés
- Gazdag egészséges telítetlen zsírokban
- Jó növényi fehérjeforrás
- Magas kalóriasűrűség
- A túlzott fogyasztás lehetősége
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Nuts and seeds (mixed, raw) glikémiás indexe?
Nuts and seeds (mixed, raw) glikémiás indexe: 15 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 2.
Megfelelő-e a Nuts and seeds (mixed, raw) inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Nuts and seeds (mixed, raw) alacsony glikémiás indexű (15), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Nuts and seeds (mixed, raw) a vércukorra?
Nuts and seeds (mixed, raw) glikémiás terhelése 100g-onként 2, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Nuts and seeds (mixed, raw) adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
