Engadini diótorta
Közepes GI
GL 30 / 100 g
- Diót tartalmaz (egészséges zsírok)
- Magas cukortartalom
Engadini diótorta glikémiás indexe: 55 (Közepes).
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- Chiapuding cukrozatlan mandulatejjel és pirított mogyoróvalGL 1 / 100 g This provides a satisfying, nutty texture similar to a tart but with a significantly lower GL of 1 compared to 30.
- GL 4 / 100 g High-percentage dark chocolate provides a sophisticated sweet finish with a minimal GL of 4, compared to the tart's 30.
Étcsokoládé (85% kakaó, minim hozzáadott cukor) - GL 4 / 100 g This swap maintains the nutty and sweet elements of the tart while offering a much more stable glycemic response with a GL of 4.
Természetes joghurt friss gyümölcsökkel és diófélékkel
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Engadini diótorta a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 480 kcal |
| Szénhidrátok | 55 g |
| Cukrok (összesen) | 32 g |
| Természetes | 4 g |
| Hozzáadott | 28 g |
| Rost | 2 g |
| Vízoldható | 0.6 g |
| Vízoldhatatlan | 1.4 g |
| Fehérje | 5 g |
| Zsír | 28 g |
| Telített | 12 g |
| Telítetlen | 14 g |
| Nátrium | 120 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Diót tartalmaz (egészséges zsírok)
- Energiaforrás
- Magas cukortartalom
- Magas telítettzsírsav-tartalom
- Magas glikémiás terhelés
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Engadini diótorta glikémiás indexe?
Engadini diótorta glikémiás indexe: 55 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 30.
Megfelelő-e a Engadini diótorta inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Engadini diótorta közepes glikémiás indexű (55). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Chiapuding cukrozatlan mandulatejjel és pirított mogyoróval.
Hogyan hat a Engadini diótorta a vércukorra?
Engadini diótorta glikémiás terhelése 100g-onként 30, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Engadini diótorta adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
