Természetes joghurt friss gyümölcsökkel és diófélékkel
Alacsony GI
GL 9.8 / csésze (245 g) · GL 4 / 100 g
- Low glycemic load and index
- Moderate total sugar content from fruit
Természetes joghurt friss gyümölcsökkel és diófélékkel glikémiás indexe: 35 (Alacsony). Egy csésze (245 g) glikémiás terhelése: 9.8.
2026. júl. 3. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 2 / 100 g Higher protein and fiber content significantly improves blood sugar stability compared to standard natural yogurt.
Görög joghurt bogyós gyümölcsökkel és chia maggal - Magas fehérjetartalmú túró őrölt lenmaggal és ceyloni fahéjjalGL 1 / 100 g Quark contains more protein per gram and cinnamon helps further improve insulin response.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Természetes joghurt friss gyümölcsökkel és diófélékkel a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 evőkanál | 15 g | 0.6 |
| 1 container | 170 g | 6.8 |
| 1 csésze | 245 g | 9.8 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 95 kcal |
| Szénhidrátok | 10 g |
| Cukrok (összesen) | 7 g |
| Természetes | 7 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 1.2 g |
| Vízoldható | 0.4 g |
| Vízoldhatatlan | 0.8 g |
| Fehérje | 4.5 g |
| Zsír | 4 g |
| Telített | 1.5 g |
| Telítetlen | 2.5 g |
| Nátrium | 45 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Low glycemic load and index
- Minimal processing level
- Good balance of protein and healthy fats
- Moderate total sugar content from fruit
- Low fiber density relative to carbohydrates
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Természetes joghurt friss gyümölcsökkel és diófélékkel glikémiás indexe?
Természetes joghurt friss gyümölcsökkel és diófélékkel glikémiás indexe: 35 (Alacsony). Egy csésze (245 g) glikémiás terhelése: 9.8; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 4.
Megfelelő-e a Természetes joghurt friss gyümölcsökkel és diófélékkel inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Természetes joghurt friss gyümölcsökkel és diófélékkel alacsony glikémiás indexű (35), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Természetes joghurt friss gyümölcsökkel és diófélékkel a vércukorra?
Természetes joghurt friss gyümölcsökkel és diófélékkel glikémiás terhelése 100g-onként 4, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Természetes joghurt friss gyümölcsökkel és diófélékkel adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
