Vörös áfonya szósz
Közepes GI
GL 4.4 / jellemző evőkanál (15 g) · GL 29 / 100 g
- Tartalmaz némi rostot
- Nagyon magas cukortartalom
Vörös áfonya szósz glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 4.4.
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 5 / 100 g A chiamag-lekvár hasonló édes, kenhető állagot kínál, de jelentősen alacsonyabb, 30-as GI-vel és 5-ös GL-lel, így sokkal jobb választás a vércukorszint stabilitása érdekében.
Házi készítésű bogyós chia lekvár - Főtt rebarbaraGL 1 / 100 g A párolt rebarbara fanyar, gyümölcsalapú alternatívát kínál nagyon alacsony, 15-ös GI-vel és 1-es GL-lel, ami ideális a glikémiás válasz kezelésére a magas GL-értékű vörös áfonya szósszal összehasonlítva.
- GL 7 / 100 g Az erdei áfonya természetes, antioxidánsokban gazdag gyümölcsalternatívát biztosít, sokkal alacsonyabb, 7-es GL-lel, segítve az eredeti szószhoz társuló éles glükózszint-emelkedés elkerülését.
Vad áfonya
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Vörös áfonya szósz a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 180 kcal |
| Szénhidrátok | 45 g |
| Cukrok (összesen) | 40 g |
| Természetes | 10 g |
| Hozzáadott | 30 g |
| Rost | 1.5 g |
| Vízoldható | 0.5 g |
| Vízoldhatatlan | 1 g |
| Fehérje | 0.3 g |
| Zsír | 0.1 g |
| Telített | 0 g |
| Telítetlen | 0 g |
| Nátrium | 5 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Tartalmaz némi rostot
- Alacsony nátriumtartalom
- Nagyon magas cukortartalom
- Magas glikémiás terhelés és index
- Alacsony fehérje- és mikrotápanyag-sűrűség
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Receptek ezzel: Vörös áfonya szósz
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Vörös áfonya szósz glikémiás indexe?
Vörös áfonya szósz glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 4.4; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 29.
Megfelelő-e a Vörös áfonya szósz inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Vörös áfonya szósz közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Házi készítésű bogyós chia lekvár.
Hogyan hat a Vörös áfonya szósz a vércukorra?
Vörös áfonya szósz glikémiás terhelése 100g-onként 29, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Vörös áfonya szósz adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
