Vad áfonya
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Vad áfonya glikémiás indexe 53, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 7 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Más fruits összehasonlítva Vad áfonya glikémiás indexe a legalacsonyabbak közé tartozik.
Vad áfonya jó választás vércukor-szabályozáshoz, inzulinrezisztenciához vagy alacsony GI-ű diétához.
Logi Pontszám: 8.5/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Alacsony glikémiás terhelés
- ✓ Gazdag rostokban és antioxidánsokban
- ✓ Nem tartalmaz hozzáadott cukrot
- ✗ Mérsékelt természetes cukortartalom
- ✗ Alacsony fehérjetartalom
- ✗ Fagyasztás miatt tápanyagveszteség lehetséges
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 57 kcal |
| Szénhidrátok | 14.5g |
| Cukrok (összesen) | 9.7g |
| Természetes | 9.7g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 2.4g |
| Vízoldható | 0.7g |
| Vízoldhatatlan | 1.7g |
| Fehérje | 0.7g |
| Zsír | 0.3g |
| Telített | 0.02g |
| Telítetlen | 0.08g |
| Nátrium | 1mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Vad áfonya glikémiás indexe?
Vad áfonya glikémiás indexe 53, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 7 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Vad áfonya inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Vad áfonya alacsony glikémiás indexű (53), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Vad áfonya a vércukorra?
Vad áfonya glikémiás terhelése 100g-onként 7, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →