tökmagos lenmagos granola
Közepes GI
GL 29 / 100 g
- Good source of fiber
- Contains added sugars
tökmagos lenmagos granola glikémiás indexe: 55 (Közepes).
2026. szept. 20. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g Ez a csere jelentősen, 29-ről 1-re csökkenti a glikémiás terhelést, sokkal stabilabb vércukorszint-választ biztosítva, miközben megőrzi a reggeli hasonló profilját.
Natúr görög joghurt fahéjjal és dióval - GL 21.6 / 100 g Ez mérsékelt javulást biztosít mind a glikémiás index (GI), mind a glikémiás terhelés (GL) tekintetében, így a hagyományos granolánál vércukorbarátabb alternatívát jelent.
Chia magos és dióval készült müzli
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
tökmagos lenmagos granola a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 470 kcal |
| Szénhidrátok | 52 g |
| Cukrok (összesen) | 14 g |
| Természetes | 4 g |
| Hozzáadott | 10 g |
| Rost | 8 g |
| Vízoldható | 2.5 g |
| Vízoldhatatlan | 5.5 g |
| Fehérje | 12 g |
| Zsír | 22 g |
| Telített | 3 g |
| Telítetlen | 17 g |
| Nátrium | 120 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Good source of fiber
- Contains healthy fats from seeds
- Moderate protein content
- Contains added sugars
- Moderate glycemic load
- Processed with oils and sweeteners
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a tökmagos lenmagos granola glikémiás indexe?
tökmagos lenmagos granola glikémiás indexe: 55 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 29.
Megfelelő-e a tökmagos lenmagos granola inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
tökmagos lenmagos granola közepes glikémiás indexű (55). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Natúr görög joghurt fahéjjal és dióval.
Hogyan hat a tökmagos lenmagos granola a vércukorra?
tökmagos lenmagos granola glikémiás terhelése 100g-onként 29, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) tökmagos lenmagos granola adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
