Vajas zsemlemorzsa
Közepes GI
GL 29 / 100 g
- Energiaforrás
- Magas telítettzsírsav-tartalom
Vajas zsemlemorzsa glikémiás indexe: 65 (Közepes).
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Vajas zsemlemorzsa a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 410 kcal |
| Szénhidrátok | 45 g |
| Cukrok (összesen) | 3 g |
| Természetes | 2.5 g |
| Hozzáadott | 0.5 g |
| Rost | 2.5 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 1.8 g |
| Fehérje | 7 g |
| Zsír | 23 g |
| Telített | 13 g |
| Telítetlen | 9 g |
| Nátrium | 500 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Energiaforrás
- Tartalmaz némi fehérjét
- Magas telítettzsírsav-tartalom
- Magas glikémiás terhelés
- Mérsékelten feldolgozott
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Vajas zsemlemorzsa glikémiás indexe?
Vajas zsemlemorzsa glikémiás indexe: 65 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 29.
Megfelelő-e a Vajas zsemlemorzsa inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Vajas zsemlemorzsa közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Házi granola.
Hogyan hat a Vajas zsemlemorzsa a vércukorra?
Vajas zsemlemorzsa glikémiás terhelése 100g-onként 29, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Vajas zsemlemorzsa adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
