leveles tészta golyók
Közepes GI
GL 29 / 100 g
- Provides energy
- High in saturated fat
leveles tészta golyók glikémiás indexe: 65 (Közepes).
2026. aug. 28. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 2.7 / 100 g Ezek hasonló ropogós, sós élményt nyújtanak, mint a leveles tészta, de jelentősen alacsonyabb, 10-es GI-vel és 2,7-es GL-lel.
Lenmagos keksz - GL 5 / 100 g Ezek kielégítő, falatnyi alternatívát kínálnak a tésztagolyókkal szemben, sokkal alacsonyabb glikémiás hatással (GI 40, GL 5).
Karfiol golyók - GL 17.4 / 100 g Ezek ropogós, nassolnivaló állagot biztosítanak, miközben több rostot és fehérjét tartalmaznak, ami segít stabilizálni a vércukorszintet a magas GL-értékű leveles tésztához képest.
Pörkölt csicseriborsó snack
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
leveles tészta golyók a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 530 kcal |
| Szénhidrátok | 45 g |
| Cukrok (összesen) | 2 g |
| Természetes | 1 g |
| Hozzáadott | 1 g |
| Rost | 2.5 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 1.7 g |
| Fehérje | 7 g |
| Zsír | 36 g |
| Telített | 15 g |
| Telítetlen | 21 g |
| Nátrium | 600 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Provides energy
- Contains some protein
- High in saturated fat
- High sodium content
- Ultra-processed refined grains
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a leveles tészta golyók glikémiás indexe?
leveles tészta golyók glikémiás indexe: 65 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 29.
Megfelelő-e a leveles tészta golyók inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
leveles tészta golyók közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Lenmagos keksz.
Hogyan hat a leveles tészta golyók a vércukorra?
leveles tészta golyók glikémiás terhelése 100g-onként 29, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) leveles tészta golyók adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
