Wonton tészta
Alacsony GI
GL 34.8 / jellemző darab (120 g) · GL 29 / 100 g
- Alacsony telített zsír
- Magas glikémiás terhelés
Wonton tészta glikémiás indexe: 50 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 34.8.
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g A kínai kel egy klasszikus, alacsony glikémiás alternatíva gombócok vagy tekercsek készítéséhez, amely 29-ről 1-re csökkenti a glikémiás terhelést (GL).
Friss káposzta - GL 1 / 100 g A fodros kel levelei masszív, tápanyagban gazdag alternatívát kínálnak a csomagoláshoz, elhanyagolható, 1-es GL-értékkel a wonton tészta 29-es értékéhez képest.
Amerikai leveles kel - GL 1 / 100 g A tofu bőr hasonló textúrát biztosít a töltelékek becsomagolásához, miközben jelentősen, 29-ről 1-re csökkenti a glikémiás hatást.
Szárított tofubőr
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Wonton tészta a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 290 kcal |
| Szénhidrátok | 58 g |
| Cukrok (összesen) | 1 g |
| Természetes | 1 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2 g |
| Vízoldható | 0.6 g |
| Vízoldhatatlan | 1.4 g |
| Fehérje | 8 g |
| Zsír | 1 g |
| Telített | 0.2 g |
| Telítetlen | 0.8 g |
| Nátrium | 400 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony telített zsír
- Mérsékelt fehérjetartalom
- Hozzáadott cukor nélkül
- Magas glikémiás terhelés
- Magas nátriumtartalom
- Alacsony rosttartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Wonton tészta glikémiás indexe?
Wonton tészta glikémiás indexe: 50 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 34.8; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 29.
Megfelelő-e a Wonton tészta inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Wonton tészta alacsony glikémiás indexű (50), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Wonton tészta a vércukorra?
Wonton tészta glikémiás terhelése 100g-onként 29, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Wonton tészta adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
