Kínai kel (napa)
Alacsony GI
GL 2.7 / darab (840 g) · GL 0.3 / 100 g
- Nagyon alacsony glikémiás terhelés
- Viszonylag alacsony fehérjesűrűség
Kínai kel (napa) glikémiás indexe: 10 (Alacsony). Egy darab (840 g) glikémiás terhelése: 2.7.
Ellenőrizve: 2026. aug. 7. · Források: USDA FoodData Central #169979 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Kínai kel (napa) formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Kínai kel (napa) a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 csésze | 75 g | 0.2 |
| 1 medium head | 840 g | 2.7 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 16 kcal |
| Szénhidrátok | 3.23 g |
| Cukrok (összesen) | 1.41 g |
| Természetes | 1.4 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 1.2 g |
| Vízoldható | 0.4 g |
| Vízoldhatatlan | 0.8 g |
| Fehérje | 1.2 g |
| Zsír | 0.2 g |
| Telített | 0.04 g |
| Telítetlen | 0.04 g |
| Nátrium | 18 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Nagyon alacsony glikémiás terhelés
- Magas víztartalom a hidratáláshoz
- Jó élelmirost-forrás
- Viszonylag alacsony fehérjesűrűség
- Korlátozott mikrotápanyag-választék a sötét leveles zöldségekhez képest
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Kínai kel (napa) glikémiás indexe?
Kínai kel (napa) glikémiás indexe: 10 (Alacsony). Egy darab (840 g) glikémiás terhelése: 2.7; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 0.3.
Megfelelő-e a Kínai kel (napa) inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Kínai kel (napa) alacsony glikémiás indexű (10), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Kínai kel (napa) forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Kínai kel (napa) formák közül a(z) Főtt kínai káposzta glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 0.3).
Nézd meg a(z) Kínai kel (napa) adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
