Sajtos tekercs
Magas GI
GL 33.6 / jellemző darab (120 g) · GL 28 / 100 g
- Mérsékelt fehérjetartalom
- Magas glikémiás terhelés és index
Sajtos tekercs glikémiás indexe: 70 (Magas). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 33.6.
2026. júl. 4. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 8 / 100 g Jelentősen alacsonyabb szénhidráttartalom és glikémiás terhelés a finomított búzaliszt helyett használt mandulalisztnek köszönhetően.
Mandulalisztes sárgarépás muffin (hozzáadott cukor nélkül) - Teljes kiőrlésű wrap túróval, friss fűszernövényekkel és zöldségekkelGL 10 / 100 g Több összetett szénhidrátot és rostot tartalmaz, ami a finomított pékárukhoz képest segít stabilizálni a vércukorszintet.
- GL 2.7 / 100 g Magas rost- és egészségeszsír-tartalom, amely a hagyományos gabonaalapú zsemléknél sokkal alacsonyabb glikémiás hatást és jobb teltségérzetet biztosít.
Lenmagos keksz
Sajtos tekercs formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Sajtos tekercs a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 320 kcal |
| Szénhidrátok | 40 g |
| Cukrok (összesen) | 4 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 2 g |
| Rost | 2.5 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 1.8 g |
| Fehérje | 10 g |
| Zsír | 13 g |
| Telített | 7 g |
| Telítetlen | 5 g |
| Nátrium | 600 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Mérsékelt fehérjetartalom
- Tartalmaz bizonyos mennyiségű telítetlen zsírsavat
- Magas glikémiás terhelés és index
- Magas finomított szénhidráttartalom
- Magas nátrium- és telítettzsírsav-szint
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Sajtos tekercs glikémiás indexe?
Sajtos tekercs glikémiás indexe: 70 (Magas). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 33.6; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 28.
Megfelelő-e a Sajtos tekercs inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Sajtos tekercs magas glikémiás indexű (70), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Mandulalisztes sárgarépás muffin (hozzáadott cukor nélkül).
Melyik Sajtos tekercs forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Sajtos tekercs formák közül a(z) Szénhidrátcsökkentett sajtos tekercs glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 1.4).
Nézd meg a(z) Sajtos tekercs adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
