bogyós sütemény
Közepes GI
GL 29 / 100 g
- Contains antioxidants from berries
- High added sugar content
bogyós sütemény glikémiás indexe: 65 (Közepes).
2026. szept. 9. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 2 / 100 g Ez egy kielégítő, krémes alternatívát kínál nagyon alacsony, 2-es GL-értékkel, ami segít fenntartani a stabil vércukorszintet.
Görög joghurt bogyós gyümölcsökkel és chia maggal - Magas fehérjetartalmú túró dióval és fahéjjalGL 2 / 100 g Ez a csere egy fehérjében gazdag, alacsony GL-értékű (GL 2) alternatívát biztosít, amely elkerüli az eredeti sütemény által okozott gyors glükózfelszívódást.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
bogyós sütemény a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 290 kcal |
| Szénhidrátok | 45 g |
| Cukrok (összesen) | 24 g |
| Természetes | 8 g |
| Hozzáadott | 16 g |
| Rost | 2.5 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 1.7 g |
| Fehérje | 4 g |
| Zsír | 10 g |
| Telített | 4 g |
| Telítetlen | 6 g |
| Nátrium | 220 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Contains antioxidants from berries
- Provides some dietary fiber
- High added sugar content
- High glycemic load
- Processed flour and fats
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a bogyós sütemény glikémiás indexe?
bogyós sütemény glikémiás indexe: 65 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 29.
Megfelelő-e a bogyós sütemény inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
bogyós sütemény közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Görög joghurt bogyós gyümölcsökkel és chia maggal.
Hogyan hat a bogyós sütemény a vércukorra?
bogyós sütemény glikémiás terhelése 100g-onként 29, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) bogyós sütemény adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
