Zöldség chips
Alacsony GI
GL 27 / 100 g
- Magasabb rosttartalom
- Mérsékelt nátriumtartalom
Zöldség chips glikémiás indexe: 45 (Alacsony).
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 17.4 / 100 g A pörkölt csicseriborsó hasonlóan ropogós élményt nyújt, mint a chips, de lényegesen alacsonyabb glikémiás terheléssel (8 a 20-hoz képest).
Pörkölt csicseriborsó snack - GL 3.2 / 100 g A mandula sokkal alacsonyabb glikémiás hatású (GL 1), és olyan egészséges zsírokat tartalmaz, amelyek a zöldségchipsekkel szemben segítenek stabilizálni a vércukorszintet.
Mandula - GL 1 / 100 g A tökmag egy tápanyagban gazdag, alacsony glikémiás indexű (GL 1) alternatíva, amely ropogós nassolnivalót biztosít, minimális hatással a vércukorszintre.
Héjas tökmag
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Zöldség chips a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 380 kcal |
| Szénhidrátok | 60 g |
| Cukrok (összesen) | 10 g |
| Természetes | 10 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 8 g |
| Vízoldható | 2.4 g |
| Vízoldhatatlan | 5.6 g |
| Fehérje | 6 g |
| Zsír | 12 g |
| Telített | 1.5 g |
| Telítetlen | 10 g |
| Nátrium | 300 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magasabb rosttartalom
- Több mikrotápanyag, mint a hagyományos chipset
- Alacsonyabb feldolgozottsági szint
- Mérsékelt nátriumtartalom
- Néhány tápanyagveszteség a feldolgozás során
- Magasabb glikémiás terhelés, mint a nyers zöldségeknél
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Zöldség chips glikémiás indexe?
Zöldség chips glikémiás indexe: 45 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 27.
Megfelelő-e a Zöldség chips inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Zöldség chips alacsony glikémiás indexű (45), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Zöldség chips a vércukorra?
Zöldség chips glikémiás terhelése 100g-onként 27, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Zöldség chips adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
