Fokhagymás kenyér
Magas GI
GL 16 / darab (57 g) · GL 28 / 100 g
- Fehérjeforrás
- Magas glikémiás terhelés
Fokhagymás kenyér glikémiás indexe: 70 (Magas). Egy darab (57 g) glikémiás terhelése: 16.
2026. júl. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g A fokhagymás cukkinihajók az eredeti étel ízvilágát nyújtják, miközben drasztikusan, 28-ról 1-re csökkentik a glikémiás terhelést.
Sült cukkini fél fokhagymával, olívaolajjal és fűszerekkel - GL 14 / 100 g A lenmagkenyér a hagyományos fokhagymás kenyérhez képest a felére csökkenti a glikémiás terhelést, miközben hasonló állagot és élményt nyújt.
lenmagos kenyér - GL 8 / 100 g A mandulalisztből készült kekszek kielégítő ropogósságot és ízletes alapot biztosítanak a feltétekhez, jelentősen alacsonyabb glikémiás hatással, mint a búzából készült fokhagymás kenyér.
Mandulaliszt kekszek
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Fokhagymás kenyér a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 slice | 57 g | 16 |
| 2 slices | 114 g | 31.9 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 350 kcal |
| Szénhidrátok | 40 g |
| Cukrok (összesen) | 3 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 1 g |
| Rost | 2 g |
| Vízoldható | 0.6 g |
| Vízoldhatatlan | 1.4 g |
| Fehérje | 7 g |
| Zsír | 18 g |
| Telített | 7 g |
| Telítetlen | 9 g |
| Nátrium | 600 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Fehérjeforrás
- Rostot tartalmaz
- Magas glikémiás terhelés
- Magas glikémiás index
- Magas telített zsírtartalom
Allergének
Receptek ezzel: Fokhagymás kenyér
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Fokhagymás kenyér glikémiás indexe?
Fokhagymás kenyér glikémiás indexe: 70 (Magas). Egy darab (57 g) glikémiás terhelése: 16; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 28.
Megfelelő-e a Fokhagymás kenyér inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Fokhagymás kenyér magas glikémiás indexű (70), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Sült cukkini fél fokhagymával, olívaolajjal és fűszerekkel.
Hogyan hat a Fokhagymás kenyér a vércukorra?
Fokhagymás kenyér glikémiás terhelése 100g-onként 28, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Fokhagymás kenyér adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
