Lúgosító kása
Alacsony GI
GL 28 / 100 g
- Magas rosttartalom
- Mérsékelt glikémiás terhelés
Lúgosító kása glikémiás indexe: 45 (Alacsony).
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 0.1 / 100 g Ez a csere jelentősen alacsonyabb glikémiás hatást kínál, 1-es GL-értékkel a 28-assal szemben, így kiváló választás a vércukorszint stabilitásához.
Őrölt lenmag és víz keverék (lenmag tojás) - GL 23 / 100 g A quinoa pehely alacsonyabb glikémiás indexszel rendelkezik (35 a 45-höz képest), ami segít a vércukorszint fokozatosabb és egyenletesebb emelkedésében.
Quinoa pehely
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Lúgosító kása a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 370 kcal |
| Szénhidrátok | 62 g |
| Cukrok (összesen) | 1.5 g |
| Természetes | 1.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 8 g |
| Vízoldható | 2.4 g |
| Vízoldhatatlan | 5.6 g |
| Fehérje | 11 g |
| Zsír | 7 g |
| Telített | 1.1 g |
| Telítetlen | 5.9 g |
| Nátrium | 5 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas rosttartalom
- Alacsony hozzáadott cukortartalom
- Teljes kiőrlésű gabonát tartalmaz
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- Feldolgozott a nyers gabonákhoz képest
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Lúgosító kása glikémiás indexe?
Lúgosító kása glikémiás indexe: 45 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 28.
Megfelelő-e a Lúgosító kása inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Lúgosító kása alacsony glikémiás indexű (45), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Lúgosító kása a vércukorra?
Lúgosító kása glikémiás terhelése 100g-onként 28, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Lúgosító kása adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
