Teljes kiőrlésű linguine
Alacsony GI
GL 27 / 100 g
- Magas rosttartalom
- Mérsékelt glikémiás terhelés
Teljes kiőrlésű linguine glikémiás indexe: 37 (Alacsony).
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 0.5 / 100 g Zucchini noodles offer a massive reduction in glycemic load (0.5 vs 27) and a much lower GI, making them an excellent low-carb alternative for pasta dishes.
Spirál cukkini - GL 2 / 100 g Spaghetti squash provides a similar texture to linguine but with a significantly lower glycemic load (2 vs 27), helping to stabilize blood sugar levels.
Spagetti tök - Csíráztatott lencsetésztaGL 19 / 100 g Sprouted lentil pasta offers a more nutrient-dense profile with a lower glycemic load (19 vs 27) while maintaining a traditional pasta-like experience.
- GL 19 / 100 g Chickpea fusilli is a high-protein, high-fiber alternative that lowers the glycemic load (19 vs 27) compared to wheat-based linguine.
Csicseriborsó fusilli
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Teljes kiőrlésű linguine a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 348 kcal |
| Szénhidrátok | 72 g |
| Cukrok (összesen) | 2.5 g |
| Természetes | 2.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 8 g |
| Vízoldható | 2.4 g |
| Vízoldhatatlan | 5.6 g |
| Fehérje | 13 g |
| Zsír | 2.5 g |
| Telített | 0.5 g |
| Telítetlen | 2 g |
| Nátrium | 5 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas rosttartalom
- Alacsony glikémiás index
- Jó fehérjeforrás
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- Finomított gabonatermék
- Magas szénhidráttartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Teljes kiőrlésű linguine glikémiás indexe?
Teljes kiőrlésű linguine glikémiás indexe: 37 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 27.
Megfelelő-e a Teljes kiőrlésű linguine inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Teljes kiőrlésű linguine alacsony glikémiás indexű (37), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Teljes kiőrlésű linguine a vércukorra?
Teljes kiőrlésű linguine glikémiás terhelése 100g-onként 27, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Teljes kiőrlésű linguine adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
