Szárított hagyma

GI 35 · AlacsonyGL 4.2 / evőkanál6/10

Alacsony GI

35 GI

GL 4.2 / jellemző evőkanál (15 g) · GL 28 / 100 g

Logi pontszám 6/10

Magas teljes rosttartalom
Magas glikémiás terhelés 100 g-onként

Szárított hagyma glikémiás indexe 35, magasabb, mint a sima Egész hagyma (15). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 4.2.

2026. júl. 4. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Egész hagyma formái

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Szárított hagyma a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

341

Kalória

79.1 g

Szénhidrátok

10.1 g

Fehérje

1 g

Zsír

100g-onként

Kalória	341 kcal
Szénhidrátok	79.1 g
Cukrok (összesen)	38.3 g
Természetes	38.3 g
Hozzáadott	0 g
Rost	15.2 g
Vízoldható	4.6 g
Vízoldhatatlan	10.6 g
Fehérje	10.1 g
Zsír	1 g
Telített	0.2 g
Telítetlen	0.8 g
Nátrium	69 mg

Feldolgozottság szintje

35%

Mérsékelt

Miért ez a pontszám?

Magas teljes rosttartalom
Alacsony glikémiás index
Magas glikémiás terhelés 100 g-onként
Koncentrált szénhidrátsűrűség

Allergének

Nincs feltüntetve EU-14 allergén

Receptek ezzel: Szárított hagyma

Szezámos sertésszűz ázsiai fűszernövényekkel 25 perc · 9 összetevő · közepes

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Szárított hagyma glikémiás indexe?

Szárított hagyma glikémiás indexe: 35 (Alacsony). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 4.2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 28.

Megfelelő-e a Szárított hagyma inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Szárított hagyma alacsony glikémiás indexű (35), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.

Melyik Egész hagyma forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?

Az adatbázisban szereplő Egész hagyma formák közül a(z) Almaborecetben áztatott lilahagyma glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 1).

Nézd meg a(z) Szárított hagyma adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.