Sült hagyma
Alacsony GI
GL 0.8 / csésze (87 g) · GL 0.9 / 100 g
- Természetes hagymavegyületeket tartalmaz
- Magas kalóriasűrűség a sütőolaj miatt
Sült hagyma glikémiás indexe 15, megegyezik a sima Egész hagyma (15) értékével. Egy csésze (87 g) glikémiás terhelése: 0.8.
2026. júl. 4. frissítve · Források: USDA FoodData Central #170004 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Egész hagyma formái
- GI 15 · GL 1.1 / 100 g
Egész hagyma - GI 15 · GL 0.6 / 100 g canned
Konzerv hagyma - Almaborecetben áztatott lilahagymaGI 15 · GL 1 / 100 g redpickled
- Fagyasztott vöröshagymaGI 15 · GL 1 / 100 g frozen
- GI 15 · GL 1.2 / 100 g red
Vöröshagyma - főtt hagymaGI 15 · GL 1.5 / 100 g boiled
- GI 35 · GL 2 / 100 g pickled
ecetes hagyma - +2 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Sült hagyma a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 tbsp | 5 g | 0 |
| 1 cup, chopped | 87 g | 0.8 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 123 kcal |
| Szénhidrátok | 7.86 g |
| Cukrok (összesen) | 3.57 g |
| Természetes | 3.6 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 1.7 g |
| Vízoldható | 0.5 g |
| Vízoldhatatlan | 1.2 g |
| Fehérje | 0.95 g |
| Zsír | 10.8 g |
| Telített | 1.96 g |
| Telítetlen | 8.84 g |
| Nátrium | 300 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Természetes hagymavegyületeket tartalmaz
- Bizonyos mennyiségű élelmi rostot biztosít
- Magas kalóriasűrűség a sütőolaj miatt
- Jelentős glikémiás terhelés, amely befolyásolja a vércukorszintet
- Gyakran alacsony minőségű finomított olajokkal készül
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Sült hagyma glikémiás indexe?
Sült hagyma glikémiás indexe: 15 (Alacsony). Egy csésze (87 g) glikémiás terhelése: 0.8; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 0.9.
Megfelelő-e a Sült hagyma inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Sült hagyma alacsony glikémiás indexű (15), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Egész hagyma forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Egész hagyma formák közül a(z) Konzerv hagyma glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 0.6).
Nézd meg a(z) Sült hagyma adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
