főtt hagyma
Alacsony GI
GL 1.5 / 100 g
- alacsony glikémiás index és terhelés
- természetes cukrokat tartalmaz
főtt hagyma glikémiás indexe 15, megegyezik a sima Egész hagyma (15) értékével.
Források: USDA FoodData Central #170001 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Egész hagyma formái
- GI 15 · GL 1.1 / 100 g
Egész hagyma - GI 15 · GL 0.6 / 100 g canned
Konzerv hagyma - GI 15 · GL 0.9 / 100 g fried
Sült hagyma - Almaborecetben áztatott lilahagymaGI 15 · GL 1 / 100 g redpickled
- Fagyasztott vöröshagymaGI 15 · GL 1 / 100 g frozen
- GI 15 · GL 1.2 / 100 g red
Vöröshagyma - GI 35 · GL 2 / 100 g pickled
ecetes hagyma - +2 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
főtt hagyma a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 44 kcal |
| Szénhidrátok | 10.15 g |
| Cukrok (összesen) | 4.73 g |
| Természetes | 4.7 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 1.4 g |
| Vízoldható | 0.4 g |
| Vízoldhatatlan | 1 g |
| Fehérje | 1.36 g |
| Zsír | 0.19 g |
| Telített | 0.04 g |
| Telítetlen | 0.15 g |
| Nátrium | 4 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- alacsony glikémiás index és terhelés
- rostokat és antioxidánsokat tartalmaz
- alacsony kalóriatartalom
- természetes cukrokat tartalmaz
- alacsony fehérjetartalom
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a főtt hagyma glikémiás indexe?
főtt hagyma glikémiás indexe: 15 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 1.5.
Megfelelő-e a főtt hagyma inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
főtt hagyma alacsony glikémiás indexű (15), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Egész hagyma forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Egész hagyma formák közül a(z) Konzerv hagyma glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 0.6).
Nézd meg a(z) főtt hagyma adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
