Hoisin szósz
Közepes GI
GL 4.2 / jellemző evőkanál (15 g) · GL 28 / 100 g
- Alacsony telített zsír
- Nagyon magas hozzáadott cukor
Hoisin szósz glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 4.2.
2025. okt. 19. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 7 / 100 g It significantly reduces added sugars and glycemic load compared to hoisin sauce.
Szilvaszósz (hozzáadott cukor nélkül) - GL 5 / 100 g Allows control of sugar and sodium content, lowering glycemic impact and improving nutrition.
Minimális édesítőszeres kevert stir-fry szósz, csökkentett nátriumtartalmú szójaszósz és pürésített bab vagy datolya - GL 5 / 100 g Offers umami flavor with much lower sugar and glycemic load, making it more suitable for insulin resistance.
Kókusz aminosavak (fokhagyma és gyömbér ízesítésű)
Hoisin szósz formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Hoisin szósz a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 220 kcal |
| Szénhidrátok | 50 g |
| Cukrok (összesen) | 39 g |
| Természetes | 4 g |
| Hozzáadott | 35 g |
| Rost | 1 g |
| Vízoldható | 0.3 g |
| Vízoldhatatlan | 0.7 g |
| Fehérje | 3 g |
| Zsír | 2 g |
| Telített | 0.3 g |
| Telítetlen | 1.7 g |
| Nátrium | 2200 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony telített zsír
- Tartalmaz némi fehérjét
- Nagyon magas hozzáadott cukor
- Magas glikémiás terhelés
- Nagyon magas nátrium
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Hoisin szósz glikémiás indexe?
Hoisin szósz glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 4.2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 28.
Megfelelő-e a Hoisin szósz inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Hoisin szósz közepes glikémiás indexű (55). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Szilvaszósz (hozzáadott cukor nélkül).
Melyik Hoisin szósz forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Hoisin szósz formák közül a(z) Minimális édesítőszeres kevert stir-fry szósz, csökkentett nátriumtartalmú szójaszósz és pürésített bab vagy datolya glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 5).
Nézd meg a(z) Hoisin szósz adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
