Aszalt gyümölcsös-magvas kenyér
Közepes GI
GL 27.5 / 100 g
- Teljes kiőrlésű gabonából és olajos magvakból származó rostokat tartalmaz
- Mérsékelt glikémiás terhelés
Aszalt gyümölcsös-magvas kenyér glikémiás indexe: 55 (Közepes).
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 8 / 100 g Ez a csere jelentősen, 22-ről 8-ra csökkenti a glikémiás terhelést, sokkal stabilabb vércukorszint-választ biztosítva, miközben közvetlen alternatívája a kenyérnek.
Csicseriborsó lapos kenyér - GL 18 / 100 g A csíráztatott gabonából készült kenyér alacsonyabb, 36-os GI-vel és 16-os csökkentett GL-lel rendelkezik, így az eredeti választásánál vércukorbarátabb változat.
Csíráztatott teljes kiőrlésű kenyér
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Aszalt gyümölcsös-magvas kenyér a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 290 kcal |
| Szénhidrátok | 50 g |
| Cukrok (összesen) | 15 g |
| Természetes | 12 g |
| Hozzáadott | 3 g |
| Rost | 4 g |
| Vízoldható | 1.2 g |
| Vízoldhatatlan | 2.8 g |
| Fehérje | 7 g |
| Zsír | 6 g |
| Telített | 1 g |
| Telítetlen | 5 g |
| Nátrium | 350 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Teljes kiőrlésű gabonából és olajos magvakból származó rostokat tartalmaz
- Egészséges zsírokat biztosít az olajos magvakból
- Növényi alapú fehérjeforrás
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- Hozzáadott cukrot tartalmaz
- Mérsékelten feldolgozott
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Aszalt gyümölcsös-magvas kenyér glikémiás indexe?
Aszalt gyümölcsös-magvas kenyér glikémiás indexe: 55 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 27.5.
Megfelelő-e a Aszalt gyümölcsös-magvas kenyér inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Aszalt gyümölcsös-magvas kenyér közepes glikémiás indexű (55). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Csicseriborsó lapos kenyér.
Hogyan hat a Aszalt gyümölcsös-magvas kenyér a vércukorra?
Aszalt gyümölcsös-magvas kenyér glikémiás terhelése 100g-onként 27.5, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Aszalt gyümölcsös-magvas kenyér adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
