Freekeh (pirított zöld búza)

GI 43 · AlacsonyGL 41.9 / csésze8/10

Alacsony GI

43 GI

GL 41.9 / jellemző csésze (150 g) · GL 27.9 / 100 g

Logi pontszám 8/10

Nagyon magas rosttartalom
Glutént tartalmaz

Freekeh (pirított zöld búza) glikémiás indexe: 43 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 41.9.

2026. aug. 14. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Ehelyett ajánlott

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Freekeh (pirított zöld búza) a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

340

Kalória

65 g

Szénhidrátok

14 g

Fehérje

2.5 g

Zsír

100g-onként

Kalória	340 kcal
Szénhidrátok	65 g
Cukrok (összesen)	1 g
Természetes	1 g
Hozzáadott	0 g
Rost	13 g
Vízoldható	3.9 g
Vízoldhatatlan	9.1 g
Fehérje	14 g
Zsír	2.5 g
Telített	0.4 g
Telítetlen	2.1 g
Nátrium	5 mg

Feldolgozottság szintje

40%

Mérsékelt

Miért ez a pontszám?

Nagyon magas rosttartalom
Alacsony glikémiás index
Jó fehérjeforrás
Glutént tartalmaz
Mérsékelt kalóriatartalom
Nem alkalmas cöliákiás betegek számára

Allergének

Tartalmaz: glutén

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Freekeh (pirított zöld búza) glikémiás indexe?

Freekeh (pirított zöld búza) glikémiás indexe: 43 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 41.9; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 27.9.

Megfelelő-e a Freekeh (pirított zöld búza) inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Freekeh (pirított zöld búza) alacsony glikémiás indexű (43), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.

Hogyan hat a Freekeh (pirított zöld búza) a vércukorra?

Freekeh (pirított zöld búza) glikémiás terhelése 100g-onként 27.9, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.

Nézd meg a(z) Freekeh (pirított zöld búza) adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.