tönkölybúza
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
tönkölybúza glikémiás indexe 40, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 27 glikémiás terheléssel jelentős hatást fejt ki a vércukorra.
Más grains összehasonlítva tönkölybúza glikémiás indexe a legalacsonyabbak közé tartozik.
tönkölybúza jó választás vércukor-szabályozáshoz, inzulinrezisztenciához vagy alacsony GI-ű diétához.
Logi Pontszám: 7/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Magas rosttartalom
- ✓ Jó fehérjeforrás
- ✓ Alacsony feldolgozási szint
- ✗ Mérsékelt glikémiás terhelés
- ✗ Glutént tartalmaz
- ✗ Nem alkalmas alacsony szénhidráttartalmú diétákhoz
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 340 kcal |
| Szénhidrátok | 68g |
| Cukrok (összesen) | 2g |
| Természetes | 2.0g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 9g |
| Vízoldható | 2.7g |
| Vízoldhatatlan | 6.3g |
| Fehérje | 13g |
| Zsír | 2.5g |
| Telített | 0.4g |
| Telítetlen | 2.1g |
| Nátrium | 5mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a tönkölybúza glikémiás indexe?
tönkölybúza glikémiás indexe 40, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 27 glikémiás terheléssel jelentős hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a tönkölybúza inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
tönkölybúza alacsony glikémiás indexű (40), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a tönkölybúza a vércukorra?
tönkölybúza glikémiás terhelése 100g-onként 27, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →