Porított szárított zöldségek (sárgarépa, zeller, paradicsom, só hozzáadása nélkül)
Alacsony GI
GL 3.9 / jellemző evőkanál (15 g) · GL 26 / 100 g
- Magas rosttartalom
- Mérsékelt glikémiás terhelés
Porított szárított zöldségek (sárgarépa, zeller, paradicsom, só hozzáadása nélkül) glikémiás indexe: 40 (Alacsony). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 3.9.
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g A karfiolrizs hasonló textúrát és volument biztosít a sós ételekhez, jelentősen alacsonyabb glikémiás terhelés mellett (1 a 26-hoz képest).
finomra vágott karfiol (karfiol rizs) - GL 1 / 100 g A gombák sós, umami-ban gazdag alternatívát kínálnak a szárított zöldségporokkal szemben, elhanyagolható glikémiás hatással (GL 1 a 26-hoz képest).
Fehér csiperke gomba - GL 1 / 100 g A leveles zöldségek tápanyagban gazdag, alacsony glikémiás indexű (GL 1) helyettesítők, amelyek segítenek stabilizálni a vércukorszintet a szárított zöldségporokban található koncentrált cukrokhoz képest.
Leveles zöldségek (nyers, vegyes)
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Porított szárított zöldségek (sárgarépa, zeller, paradicsom, só hozzáadása nélkül) a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 320 kcal |
| Szénhidrátok | 65 g |
| Cukrok (összesen) | 35 g |
| Természetes | 35 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 20 g |
| Vízoldható | 6 g |
| Vízoldhatatlan | 14 g |
| Fehérje | 12 g |
| Zsír | 2 g |
| Telített | 0.3 g |
| Telítetlen | 1.7 g |
| Nátrium | 180 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas rosttartalom
- Gazdag mikrotápanyagokban
- Nem tartalmaz hozzáadott sót vagy cukrot
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- Koncentrált természetes cukrok
- Néhány tápanyagveszteség a szárítási folyamat miatt
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Porított szárított zöldségek (sárgarépa, zeller, paradicsom, só hozzáadása nélkül) glikémiás indexe?
Porított szárított zöldségek (sárgarépa, zeller, paradicsom, só hozzáadása nélkül) glikémiás indexe: 40 (Alacsony). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 3.9; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 26.
Megfelelő-e a Porított szárított zöldségek (sárgarépa, zeller, paradicsom, só hozzáadása nélkül) inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Porított szárított zöldségek (sárgarépa, zeller, paradicsom, só hozzáadása nélkül) alacsony glikémiás indexű (40), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Porított szárított zöldségek (sárgarépa, zeller, paradicsom, só hozzáadása nélkül) a vércukorra?
Porított szárított zöldségek (sárgarépa, zeller, paradicsom, só hozzáadása nélkül) glikémiás terhelése 100g-onként 26, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Porított szárított zöldségek (sárgarépa, zeller, paradicsom, só hozzáadása nélkül) adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
