Tönkölybúza pizzatészta
Alacsony GI
GL 31.2 / jellemző darab (120 g) · GL 26 / 100 g
- Mérsékelt glikémiás index
- Magas glikémiás terhelés
Tönkölybúza pizzatészta glikémiás indexe: 54 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 31.2.
2026. jan. 17. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 20 / 100 g Reduces the glycemic load and provides more fiber than spelt flour.
Teljes kiőrlésű rozs liszt pizza tészta - GL 3 / 100 g Contains a very low glycemic load and significantly fewer carbohydrates.
Karfiol pizza alap - GL 1 / 100 g Reduces the glycemic index and load and is suitable for people with insulin resistance.
Mandulaliszt pizza alap
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Tönkölybúza pizzatészta a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 250 kcal |
| Szénhidrátok | 48 g |
| Cukrok (összesen) | 1.2 g |
| Természetes | 1.2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 3.5 g |
| Vízoldható | 0.7 g |
| Vízoldhatatlan | 2.8 g |
| Fehérje | 9 g |
| Zsír | 2.5 g |
| Telített | 0.4 g |
| Telítetlen | 2.1 g |
| Nátrium | 450 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Mérsékelt glikémiás index
- Jó rosttartalom
- Alacsony telített zsírszint
- Magas glikémiás terhelés
- Viszonylag magas nátriumtartalom
- Elég magas emészthető szénhidráttartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Tönkölybúza pizzatészta glikémiás indexe?
Tönkölybúza pizzatészta glikémiás indexe: 54 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 31.2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 26.
Megfelelő-e a Tönkölybúza pizzatészta inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Tönkölybúza pizzatészta alacsony glikémiás indexű (54), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Tönkölybúza pizzatészta a vércukorra?
Tönkölybúza pizzatészta glikémiás terhelése 100g-onként 26, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Tönkölybúza pizzatészta adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
