mandulás kifli

GI 55 · KözepesGL 27 / 100 g2/10

Közepes GI

55 GI

GL 27 / 100 g

Logi pontszám 2/10

mandulát tartalmaz (egészséges zsírok)
magas cukortartalom

mandulás kifli glikémiás indexe: 55 (Közepes).

2026. okt. 8. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Ehelyett ajánlott

Natúr görög joghurt fahéjjal és dióval
GL 1 / 100 g Ez a csere jelentősen alacsonyabb, 1-es glikémiás terhelést (GL) kínál a 27-essel szemben, ami sokkal stabilabb vércukorszint-reakciót biztosít, miközben az édesség utáni vágyat is kielégíti.
Keserű csokoládéval bevont mandula minimális hozzáadott cukorral
GL 8 / 100 g Ez hasonló diós, édes ízprofilt biztosít, de sokkal alacsonyabb, 8-as GL-értékkel, így csökkenti a nassolnivaló glikémiás hatását.

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

mandulás kifli a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

440

Kalória

48 g

Szénhidrátok

8 g

Fehérje

24 g

Zsír

100g-onként

Kalória	440 kcal
Szénhidrátok	48 g
Cukrok (összesen)	36 g
Természetes	8 g
Hozzáadott	28 g
Rost	4 g
Vízoldható	1.2 g
Vízoldhatatlan	2.8 g
Fehérje	8 g
Zsír	24 g
Telített	6 g
Telítetlen	18 g
Nátrium	60 mg

Feldolgozottság szintje

85%

Erősen feldolgozott

Miért ez a pontszám?

mandulát tartalmaz (egészséges zsírok)
némi élelmi rost
magas cukortartalom
magas glikémiás terhelés
erősen feldolgozott

Allergének

Tartalmaz: gluténdiófélék

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a mandulás kifli glikémiás indexe?

mandulás kifli glikémiás indexe: 55 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 27.

Megfelelő-e a mandulás kifli inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

mandulás kifli közepes glikémiás indexű (55). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Natúr görög joghurt fahéjjal és dióval.

Hogyan hat a mandulás kifli a vércukorra?

mandulás kifli glikémiás terhelése 100g-onként 27, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.

Nézd meg a(z) mandulás kifli adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.