Ramen fűszer csomag
Közepes GI
GL 27 / 100 g
- Tartalmaz némi fehérjét
- Rendkívül magas nátriumtartalom
Ramen fűszer csomag glikémiás indexe: 60 (Közepes).
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 5 / 100 g A sörélesztőpehely a ramen fűszeréhez hasonló sós, umami ízvilágot biztosít, de jelentősen alacsonyabb, 5-ös glikémiás terheléssel a 27-tel szemben.
Táplálékkovász - GL 11.6 / 100 g Ez a fűszerkeverék robusztus ízalapot kínál levesekhez vagy alaplevekhez, sokkal alacsonyabb glikémiás hatással (GL 5), mint a feldolgozott ramen fűszer.
Kari fűszerkeverék (kurkumával és gyömbérrel) - GL 14 / 100 g A misopaszta egy hagyományos, fermentált alternatíva a ramen alapléhez, amely alacsonyabb, 15-ös glikémiás terhelést kínál a fűszercsomag 27-es értékéhez képest.
Miso tészta
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Ramen fűszer csomag a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 250 kcal |
| Szénhidrátok | 45 g |
| Cukrok (összesen) | 8 g |
| Természetes | 1 g |
| Hozzáadott | 7 g |
| Rost | 2 g |
| Vízoldható | 0.6 g |
| Vízoldhatatlan | 1.4 g |
| Fehérje | 8 g |
| Zsír | 2 g |
| Telített | 0.5 g |
| Telítetlen | 1.5 g |
| Nátrium | 18000 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Tartalmaz némi fehérjét
- Kis mennyiségű rostot biztosít
- Rendkívül magas nátriumtartalom
- Magas glikémiás terhelés
- Hozzáadott cukrokat tartalmaz
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Ramen fűszer csomag glikémiás indexe?
Ramen fűszer csomag glikémiás indexe: 60 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 27.
Megfelelő-e a Ramen fűszer csomag inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Ramen fűszer csomag közepes glikémiás indexű (60). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Táplálékkovász.
Hogyan hat a Ramen fűszer csomag a vércukorra?
Ramen fűszer csomag glikémiás terhelése 100g-onként 27, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Ramen fűszer csomag adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
