Miso tészta
Közepes GI
GL 38.5 / csésze (275 g) · GL 14 / 100 g
- Erjesztett, támogatja a bélrendszer egészségét
- Magas nátriumtartalom
Miso tészta glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy csésze (275 g) glikémiás terhelése: 38.5.
Ellenőrizve: 2026. aug. 6. · Források: USDA FoodData Central #172442 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 6 / 100 g Hasonló probiotikus előnyöket kínál, potenciálisan jobb tápanyagprofillal azok számára, akik érzékenyek a szójára.
Csökkentett nátriumtartalmú csicseriborsó miso - GL 8 / 100 g Megőrzi a hagyományos misó bélrendszerre gyakorolt jótékony hatásait, miközben csökkenti a magas nátriumbevitelhez kapcsolódó szív- és érrendszeri, valamint inzulinnal összefüggő kockázatokat.
Csökkentett nátriumtartalmú miso paszta - GL 5.6 / 100 g Egészséges zsírokat és ásványi anyagokat biztosít a gabonaalapú misókra jellemző magas nátrium- vagy szénhidráttartalom nélkül.
Klasszikus tahini
Miso tészta formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Miso tészta a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 evőkanál | 17 g | 2.4 |
| 1 csésze | 275 g | 38.5 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 198 kcal |
| Szénhidrátok | 25.4 g |
| Cukrok (összesen) | 1.41 g |
| Természetes | 1.4 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 1.8 g |
| Vízoldható | 0.5 g |
| Vízoldhatatlan | 1.3 g |
| Fehérje | 12.8 g |
| Zsír | 6.01 g |
| Telített | 1.2 g |
| Telítetlen | 3.31 g |
| Nátrium | 650 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Erjesztett, támogatja a bélrendszer egészségét
- Növényi alapú fehérjét tartalmaz
- Minimális feldolgozottsági szint
- Magas nátriumtartalom
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- Alacsony rosttartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Miso tészta glikémiás indexe?
Miso tészta glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy csésze (275 g) glikémiás terhelése: 38.5; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 14.
Megfelelő-e a Miso tészta inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Miso tészta közepes glikémiás indexű (55). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Csökkentett nátriumtartalmú csicseriborsó miso.
Melyik Miso tészta forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Miso tészta formák közül a(z) Csökkentett nátriumtartalmú miso paszta glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 8).
Nézd meg a(z) Miso tészta adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
