Teljes rozs szemek
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Teljes rozs szemek glikémiás indexe 34, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 26 glikémiás terheléssel jelentős hatást fejt ki a vércukorra.
Más grains összehasonlítva Teljes rozs szemek glikémiás indexe a legalacsonyabbak közé tartozik.
Teljes rozs szemek jó választás vércukor-szabályozáshoz, inzulinrezisztenciához vagy alacsony GI-ű diétához.
Logi Pontszám: 8/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Nagyon magas rosttartalom
- ✓ Alacsony glikémiás index
- ✓ Nincs hozzáadott cukor
- ✗ Mérsékelt glikémiás terhelés
- ✗ Magas összes szénhidrát
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 338 kcal |
| Szénhidrátok | 75.9g |
| Cukrok (összesen) | 0.9g |
| Természetes | 0.9g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 15.1g |
| Vízoldható | 4.5g |
| Vízoldhatatlan | 10.6g |
| Fehérje | 10.3g |
| Zsír | 1.6g |
| Telített | 0.2g |
| Telítetlen | 1.4g |
| Nátrium | 2mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Teljes rozs szemek glikémiás indexe?
Teljes rozs szemek glikémiás indexe 34, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 26 glikémiás terheléssel jelentős hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Teljes rozs szemek inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Teljes rozs szemek alacsony glikémiás indexű (34), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Teljes rozs szemek a vércukorra?
Teljes rozs szemek glikémiás terhelése 100g-onként 26, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →