Liszt tortilla
Alacsony GI
GL 11.7 / darab (45 g) · GL 26 / 100 g
- Mérsékelt fehérjetartalom
- Magas glikémiás terhelés adagonként
Liszt tortilla glikémiás indexe: 52 (Alacsony). Egy darab (45 g) glikémiás terhelése: 11.7.
Ellenőrizve: 2026. aug. 6. · Források: USDA FoodData Central #2758996 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 20 / 100 g A tönkölybúza több rostot és mikrotápanyagot tartalmaz, mint a finomított búza, ami lassabb és stabilabb vércukorszint-választ eredményez.
Teljes kiőrlésű tortilla - GL 1 / 100 g Rendkívül alacsony nettó szénhidráttartalommal és magas egészségeszsír-tartalommal rendelkezik, minimalizálva a vércukorszintre gyakorolt hatást.
Mandulaliszt - GL 17.1 / 100 g Rostban és fehérjében gazdag, nagyon alacsony glikémiás hatással, így ideális az inzulinrezisztencia kezelésére.
Kókuszliszt
Liszt tortilla formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Liszt tortilla a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 small (6 inch) | 25 g | 6.5 |
| 1 medium (8 inch) | 45 g | 11.7 |
| 1 large (10 inch) | 60 g | 15.6 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 310 kcal |
| Szénhidrátok | 50 g |
| Cukrok (összesen) | 2 g |
| Természetes | 1 g |
| Hozzáadott | 1 g |
| Rost | 2.5 g |
| Vízoldható | 0.5 g |
| Vízoldhatatlan | 2 g |
| Fehérje | 8 g |
| Zsír | 7 g |
| Telített | 2 g |
| Telítetlen | 5 g |
| Nátrium | 600 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Mérsékelt fehérjetartalom
- Telítetlen zsírokat tartalmaz
- Magas glikémiás terhelés adagonként
- Alacsony rost-szénhidrát arány
- Magas nátriumtartalom
Allergének
Receptek ezzel: Liszt tortilla
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Liszt tortilla glikémiás indexe?
Liszt tortilla glikémiás indexe: 52 (Alacsony). Egy darab (45 g) glikémiás terhelése: 11.7; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 26.
Megfelelő-e a Liszt tortilla inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Liszt tortilla alacsony glikémiás indexű (52), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Liszt tortilla forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Liszt tortilla formák közül a(z) Alacsony szénhidráttartalmú tortilla glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 12).
Nézd meg a(z) Liszt tortilla adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
