Sajtos keksz
Közepes GI
GL 31.2 / jellemző darab (120 g) · GL 26 / 100 g
- Mérsékelt fehérjetartalom
- Magas glikémiás terhelés
Sajtos keksz glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 31.2.
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 8 / 100 g Ezek a kekszek hasonló ropogós állagot kínálnak, mint a hagyományos kekszek, de jelentősen alacsonyabb GI (35 vs 65) és GL (8 vs 26) értékkel rendelkeznek, ami sokkal kisebb vércukorszint-emelkedést eredményez.
Mandulaliszt kekszek - GL 2.7 / 100 g Ezek kielégítő ropogást biztosítanak, nagyon alacsony, 10-es GI és 2-es GL értékkel, így kiváló, vércukorbarát alternatívát jelentenek a magas GL-tartalmú gabonakekszekkel szemben.
Lenmagos keksz - GL 17.4 / 100 g A pörkölt csicseriborsó sós, ropogós nassolnivaló alternatívát kínál, sokkal alacsonyabb GL-értékkel (8 vs 26), és hozzáadott rosttal, amely segít stabilizálni a glükózválaszt.
Pörkölt csicseriborsó snack
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Sajtos keksz a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 420 kcal |
| Szénhidrátok | 40 g |
| Cukrok (összesen) | 3 g |
| Természetes | 1 g |
| Hozzáadott | 2 g |
| Rost | 2 g |
| Vízoldható | 0.4 g |
| Vízoldhatatlan | 1.6 g |
| Fehérje | 9 g |
| Zsír | 25 g |
| Telített | 14 g |
| Telítetlen | 9 g |
| Nátrium | 900 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Mérsékelt fehérjetartalom
- Néhány rostot tartalmaz
- Magas glikémiás terhelés
- Magas telített zsír
- Magas nátrium
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Sajtos keksz glikémiás indexe?
Sajtos keksz glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 31.2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 26.
Megfelelő-e a Sajtos keksz inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Sajtos keksz közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Mandulaliszt kekszek.
Hogyan hat a Sajtos keksz a vércukorra?
Sajtos keksz glikémiás terhelése 100g-onként 26, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Sajtos keksz adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
