Peyek földimogyorós ropogós
Közepes GI
GL 27 / 100 g
- Növényi fehérjét tartalmaz
- Magas kalória- és zsírtartalom
Peyek földimogyorós ropogós glikémiás indexe: 60 (Közepes).
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 2.3 / 100 g A pörkölt földimogyoró hasonlóan kielégítő ropogósságot biztosít, miközben jelentősen, 27-ről 1-re csökkenti a glikémiás terhelést.
Pörkölt földimogyoró - GL 3.2 / 100 g A mandula sokkal alacsonyabb glikémiás hatással (GL 1) rendelkezik a kekszhez képest, így segít stabilizálni a vércukorszintet.
Mandula - GL 1 / 100 g Ezek a magvak tápanyagban gazdag, alacsony glikémiás alternatívát (GL 1) kínálnak, amely a vércukorszint hirtelen megemelése nélkül biztosítja a sós nassolás élményét.
tökmag
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Peyek földimogyorós ropogós a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 520 kcal |
| Szénhidrátok | 45 g |
| Cukrok (összesen) | 3 g |
| Természetes | 3 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 5 g |
| Vízoldható | 1.5 g |
| Vízoldhatatlan | 3.5 g |
| Fehérje | 14 g |
| Zsír | 32 g |
| Telített | 7 g |
| Telítetlen | 23 g |
| Nátrium | 400 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Növényi fehérjét tartalmaz
- Telítetlen zsírokat biztosít
- Magas kalória- és zsírtartalom
- Közepes glikémiás terhelés
- Magas nátriumtartalom
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Peyek földimogyorós ropogós glikémiás indexe?
Peyek földimogyorós ropogós glikémiás indexe: 60 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 27.
Megfelelő-e a Peyek földimogyorós ropogós inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Peyek földimogyorós ropogós közepes glikémiás indexű (60). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Pörkölt földimogyoró.
Hogyan hat a Peyek földimogyorós ropogós a vércukorra?
Peyek földimogyorós ropogós glikémiás terhelése 100g-onként 27, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Peyek földimogyorós ropogós adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
