Pörkölt földimogyoró
Alacsony GI
GL 4.4 / csésze (146 g) · GL 3 / 100 g
- Nagyon alacsony glikémiás terhelés
- Magas kalóriasűrűség
Pörkölt földimogyoró glikémiás indexe 14, megegyezik a sima Egész nyers földimogyoró (14) értékével. Egy csésze (146 g) glikémiás terhelése: 4.4.
2026. júl. 4. frissítve · Források: USDA FoodData Central #173806 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Egész nyers földimogyoró formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Pörkölt földimogyoró a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 evőkanál | 9 g | 0.3 |
| 1 oz (approx. 1/4 cup) | 28 g | 0.8 |
| 1 csésze | 146 g | 4.4 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 587 kcal |
| Szénhidrátok | 21.26 g |
| Cukrok (összesen) | 4.9 g |
| Természetes | 4.9 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 8.4 g |
| Vízoldható | 2.5 g |
| Vízoldhatatlan | 5.9 g |
| Fehérje | 24.35 g |
| Zsír | 49.66 g |
| Telített | 6.86 g |
| Telítetlen | 40.37 g |
| Nátrium | 6 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Nagyon alacsony glikémiás terhelés
- Kiváló növényi fehérjeforrás
- Jó rosttartalom, amely támogatja a teltségérzetet
- Magas kalóriasűrűség
- Gyulladáskeltő növényi olajok jelenlétének lehetősége kereskedelmi pörkölés esetén
- Magas omega-6 és omega-3 arány
Allergének
Receptek ezzel: Pörkölt földimogyoró
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Pörkölt földimogyoró glikémiás indexe?
Pörkölt földimogyoró glikémiás indexe: 14 (Alacsony). Egy csésze (146 g) glikémiás terhelése: 4.4; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 3.
Megfelelő-e a Pörkölt földimogyoró inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Pörkölt földimogyoró alacsony glikémiás indexű (14), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Egész nyers földimogyoró forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Egész nyers földimogyoró formák közül a(z) Egész nyers földimogyoró glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 2.3).
Nézd meg a(z) Pörkölt földimogyoró adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
