sós mogyoró

GI 14 · AlacsonyGL 1 / 100 g6/10

Alacsony GI

14 GI

GL 1 / 100 g

Logi pontszám 6/10

magas fehérjetartalom
magas nátriumtartalom

sós mogyoró glikémiás indexe 14, megegyezik a sima Egész nyers földimogyoró (14) értékével.

2026. júl. 9. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Egész nyers földimogyoró formái

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

sós mogyoró a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

585

Kalória

12 g

Szénhidrátok

25.8 g

Fehérje

49.2 g

Zsír

100g-onként

Kalória	585 kcal
Szénhidrátok	12 g
Cukrok (összesen)	4.7 g
Természetes	4.7 g
Hozzáadott	0 g
Rost	8.4 g
Vízoldható	2.5 g
Vízoldhatatlan	5.9 g
Fehérje	25.8 g
Zsír	49.2 g
Telített	6.8 g
Telítetlen	40 g
Nátrium	800 mg

Feldolgozottság szintje

75%

Erősen feldolgozott

Miért ez a pontszám?

magas fehérjetartalom
telítetlen zsírokban gazdag
jó rostforrás
magas nátriumtartalom
mérsékelten feldolgozott
magas kalóriatartalmú

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a sós mogyoró glikémiás indexe?

sós mogyoró glikémiás indexe: 14 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 1.

Megfelelő-e a sós mogyoró inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

sós mogyoró alacsony glikémiás indexű (14), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.

Melyik Egész nyers földimogyoró forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?

sós mogyoró glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Egész nyers földimogyoró forma közül (100 g-ban 1).

Nézd meg a(z) sós mogyoró adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.