sós mogyoró
Alacsony GI
GL 3.6 / jellemző darab (120 g) · GL 3 / 100 g
- magas fehérjetartalom
- magas nátriumtartalom
sós mogyoró glikémiás indexe 14, megegyezik a sima Egész nyers földimogyoró (14) értékével. Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 3.6.
2026. júl. 9. frissítve · Források: USDA FoodData Central #174262 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Egész nyers földimogyoró formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
sós mogyoró a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 587 kcal |
| Szénhidrátok | 21.26 g |
| Cukrok (összesen) | 4.9 g |
| Természetes | 4.9 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 8.4 g |
| Vízoldható | 2.5 g |
| Vízoldhatatlan | 5.9 g |
| Fehérje | 24.35 g |
| Zsír | 49.66 g |
| Telített | 6.86 g |
| Telítetlen | 40.37 g |
| Nátrium | 800 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- magas fehérjetartalom
- telítetlen zsírokban gazdag
- jó rostforrás
- magas nátriumtartalom
- mérsékelten feldolgozott
- magas kalóriatartalmú
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a sós mogyoró glikémiás indexe?
sós mogyoró glikémiás indexe: 14 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 3.6; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 3.
Megfelelő-e a sós mogyoró inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
sós mogyoró alacsony glikémiás indexű (14), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Egész nyers földimogyoró forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Egész nyers földimogyoró formák közül a(z) Egész nyers földimogyoró glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 2.3).
Nézd meg a(z) sós mogyoró adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
