Héjas főtt mogyoró
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Héjas főtt mogyoró glikémiás indexe 14, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 2 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Más legumes összehasonlítva Héjas főtt mogyoró glikémiás indexe a legalacsonyabbak közé tartozik.
Héjas főtt mogyoró jó választás vércukor-szabályozáshoz, inzulinrezisztenciához vagy alacsony GI-ű diétához.
Logi Pontszám: 8/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Nagyon alacsony glikémiás terhelés és index
- ✓ Jó fehérjeforrás
- ✓ Egészséges telítetlen zsírokat tartalmaz
- ✗ Mérsékelten magas teljes zsírtartalom
- ✗ Potenciális allergén
- ✗ Alacsony víztartalom héj eltávolítása után
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 318 kcal |
| Szénhidrátok | 13.5g |
| Cukrok (összesen) | 1.6g |
| Természetes | 1.6g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 4g |
| Vízoldható | 1.2g |
| Vízoldhatatlan | 2.8g |
| Fehérje | 13.3g |
| Zsír | 22g |
| Telített | 3.1g |
| Telítetlen | 17.5g |
| Nátrium | 5mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Héjas főtt mogyoró glikémiás indexe?
Héjas főtt mogyoró glikémiás indexe 14, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 2 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Héjas főtt mogyoró inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Héjas főtt mogyoró alacsony glikémiás indexű (14), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Héjas főtt mogyoró a vércukorra?
Héjas főtt mogyoró glikémiás terhelése 100g-onként 2, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →