Sült érett útifű

GI 65 · KözepesGL 31.2 / darab4/10

Közepes GI

65 GI

GL 31.2 / jellemző darab (120 g) · GL 26 / 100 g

Logi pontszám 4/10

Rostot tartalmaz
Magas glikémiás terhelés

Sült érett útifű glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 31.2.

2026. márc. 4. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Ehelyett ajánlott

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Sült érett útifű a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

220

Kalória

40 g

Szénhidrátok

1.2 g

Fehérje

8.5 g

Zsír

100g-onként

Kalória	220 kcal
Szénhidrátok	40 g
Cukrok (összesen)	15 g
Természetes	15 g
Hozzáadott	0 g
Rost	2.3 g
Vízoldható	0.7 g
Vízoldhatatlan	1.6 g
Fehérje	1.2 g
Zsír	8.5 g
Telített	2.5 g
Telítetlen	6 g
Nátrium	5 mg

Feldolgozottság szintje

65%

Erősen feldolgozott

Miért ez a pontszám?

Rostot tartalmaz
Alacsony feldolgozottsági szint
Magas glikémiás terhelés
Mérsékelt glikémiás index
Magas összes szénhidrát

Allergének

Nincs feltüntetve EU-14 allergén

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Sült érett útifű glikémiás indexe?

Sült érett útifű glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 31.2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 26.

Megfelelő-e a Sült érett útifű inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Sült érett útifű közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Éretlen banán.

Hogyan hat a Sült érett útifű a vércukorra?

Sült érett útifű glikémiás terhelése 100g-onként 26, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.

Nézd meg a(z) Sült érett útifű adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.