Sev
Közepes GI
GL 4.1 / jellemző evőkanál (15 g) · GL 27 / 100 g
- Növényi fehérje forrás
- Magas zsír- és kalóriatartalom
Sev glikémiás indexe: 60 (Közepes). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 4.1.
2026. júl. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 17.4 / 100 g A pörkölt csicseriborsó hasonló ropogós állagot biztosít, mint a Sev, de jelentősen alacsonyabb GI-vel (28 vs 60) és GL-lel (8 vs 27), ami sokkal stabilabb vércukorszint-választ eredményez.
Pörkölt csicseriborsó snack - GL 3.2 / 100 g A mandula kielégítő ropogást kínál, nagyon alacsony GI-vel (15) és GL-lel (1), így kiváló, vércukorbarát alternatívája a magas szénhidráttartalmú nassolnivalóknak.
Mandula - GL 1 / 100 g A párolt edamame sós, fehérjében gazdag nassolnivaló, amely minimális hatással van a vércukorszintre a Sev magas glikémiás terheléséhez képest.
Egész edamame bab, enyhén sós és párolt
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Sev a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 550 kcal |
| Szénhidrátok | 45 g |
| Cukrok (összesen) | 2 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 5 g |
| Vízoldható | 1.5 g |
| Vízoldhatatlan | 3.5 g |
| Fehérje | 10 g |
| Zsír | 38 g |
| Telített | 7 g |
| Telítetlen | 29 g |
| Nátrium | 800 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Növényi fehérje forrás
- Tartalmaz némi rostot
- Magas zsír- és kalóriatartalom
- Magas nátriumtartalom
- Ultra-feldolgozott snack
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Sev glikémiás indexe?
Sev glikémiás indexe: 60 (Közepes). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 4.1; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 27.
Megfelelő-e a Sev inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Sev közepes glikémiás indexű (60). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Pörkölt csicseriborsó snack.
Hogyan hat a Sev a vércukorra?
Sev glikémiás terhelése 100g-onként 27, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Sev adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
