mogyoróvajas szendvics
Közepes GI
GL 26 / 100 g
- jó fehérjeforrás
- közepes glikémiás terhelés
mogyoróvajas szendvics glikémiás indexe: 65 (Közepes).
2026. szept. 15. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g Ez a csere drasztikusan, 24-ről 1-re csökkenti a glikémiás terhelést, sokkal stabilabb vércukorszint-választ biztosítva, miközben továbbra is egy laktató, sós étel marad.
Szeletelt pulykamell és avokádó salátalevélbe csomagolva - Friss zellerszár természetes mandulavajjalGL 1 / 100 g Ez hasonló ízvilágot kínál, mint a mogyoróvajas szendvics, de jelentősen alacsonyabb glikémiás hatással (GL 1 a 24-hez képest).
- GL 14 / 100 g Ez egy közvetlen, kenyéralapú alternatíva, amely megőrzi a szendvicsélményt, miközben 24-ről 14-re csökkenti a glikémiás terhelést.
lenmagos kenyér
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
mogyoróvajas szendvics a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 370 kcal |
| Szénhidrátok | 40 g |
| Cukrok (összesen) | 7 g |
| Természetes | 4 g |
| Hozzáadott | 3 g |
| Rost | 4 g |
| Vízoldható | 1.2 g |
| Vízoldhatatlan | 2.8 g |
| Fehérje | 12 g |
| Zsír | 18 g |
| Telített | 3.5 g |
| Telítetlen | 14.5 g |
| Nátrium | 370 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- jó fehérjeforrás
- egészséges telítetlen zsírokat tartalmaz
- közepes glikémiás terhelés
- hozzáadott cukrot tartalmaz
- feldolgozott összetevők
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a mogyoróvajas szendvics glikémiás indexe?
mogyoróvajas szendvics glikémiás indexe: 65 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 26.
Megfelelő-e a mogyoróvajas szendvics inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
mogyoróvajas szendvics közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Szeletelt pulykamell és avokádó salátalevélbe csomagolva.
Hogyan hat a mogyoróvajas szendvics a vércukorra?
mogyoróvajas szendvics glikémiás terhelése 100g-onként 26, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) mogyoróvajas szendvics adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
