Norvég kenyér
Közepes GI
GL 26 / 100 g
- Mérsékelt rosttartalom
- Mérsékelt glikémiás terhelés
Norvég kenyér glikémiás indexe: 60 (Közepes).
2026. júl. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 14 / 100 g A lenmagos kenyér jelentősen alacsonyabb glikémiás terhelést kínál (14 vs 26), miközben megőrzi a hagyományos kenyérhez hasonló állagot és felhasználhatóságot.
lenmagos kenyér - GL 16 / 100 g A csíráztatott gabonából készült kenyér alacsonyabb glikémiás indexszel (36 vs 60) és csökkentett glikémiás terheléssel rendelkezik, így vércukorbarátabb alternatívát jelent szendvicsekhez vagy pirítóshoz.
Csíráztatott teljes kiőrlésű kenyér - GL 1 / 100 g A karfiollepény kiváló, alacsony glikémiás indexű, zöldségalapú csere, amely drasztikusan csökkenti a glikémiás terhelést (1 vs 26) a gabonaalapú kenyérhez képest.
Sült karfiol korongok
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Norvég kenyér a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 240 kcal |
| Szénhidrátok | 44 g |
| Cukrok (összesen) | 2 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 6 g |
| Vízoldható | 1.8 g |
| Vízoldhatatlan | 4.2 g |
| Fehérje | 8 g |
| Zsír | 3 g |
| Telített | 0.5 g |
| Telítetlen | 2.5 g |
| Nátrium | 500 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Mérsékelt rosttartalom
- Növényi fehérjét tartalmaz
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- Hozzáadott sót tartalmaz
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Norvég kenyér glikémiás indexe?
Norvég kenyér glikémiás indexe: 60 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 26.
Megfelelő-e a Norvég kenyér inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Norvég kenyér közepes glikémiás indexű (60). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: lenmagos kenyér.
Hogyan hat a Norvég kenyér a vércukorra?
Norvég kenyér glikémiás terhelése 100g-onként 26, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Norvég kenyér adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
