étcsokoládés quinoapehely

GI 45 · AlacsonyGL 27 / 100 g3/10

Alacsony GI

45 GI

GL 27 / 100 g

Logi pontszám 3/10

teljes kiőrlésű quinoát tartalmaz
magas hozzáadott cukortartalom

étcsokoládés quinoapehely glikémiás indexe: 45 (Alacsony).

2026. aug. 29. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Ehelyett ajánlott

Étcsokoládé (85% kakaó, minim hozzáadott cukor)
GL 4 / 100 g Ez a csere jelentősen, 27-ről 4-re csökkenti a glikémiás terhelést, sokkal stabilabb vércukorszint-választ biztosítva, miközben kielégíti a csokoládé iránti vágyat.
Mandula, pörkölt, hozzáadott olaj vagy só nélkül
GL 3.2 / 100 g A mandula kielégítő ropogósságot és egészséges zsírokat biztosít minimális glikémiás terhelés mellett (GL 3,24 a 27-tel szemben).

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

étcsokoládés quinoapehely a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

470

Kalória

60 g

Szénhidrátok

7 g

Fehérje

22 g

Zsír

100g-onként

Kalória	470 kcal
Szénhidrátok	60 g
Cukrok (összesen)	32 g
Természetes	4 g
Hozzáadott	28 g
Rost	7 g
Vízoldható	2 g
Vízoldhatatlan	5 g
Fehérje	7 g
Zsír	22 g
Telített	12 g
Telítetlen	10 g
Nátrium	60 mg

Feldolgozottság szintje

80%

Erősen feldolgozott

Miért ez a pontszám?

teljes kiőrlésű quinoát tartalmaz
élelmi rostot biztosít
magas hozzáadott cukortartalom
magas telítettzsírsav-tartalom
feldolgozott édességipari termék

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a étcsokoládés quinoapehely glikémiás indexe?

étcsokoládés quinoapehely glikémiás indexe: 45 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 27.

Megfelelő-e a étcsokoládés quinoapehely inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

étcsokoládés quinoapehely alacsony glikémiás indexű (45), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.

Hogyan hat a étcsokoládés quinoapehely a vércukorra?

étcsokoládés quinoapehely glikémiás terhelése 100g-onként 27, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.

Nézd meg a(z) étcsokoládés quinoapehely adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.