Mandula és áfonya keverék
Közepes GI
GL 4 / jellemző evőkanál (15 g) · GL 26.4 / 100 g
- Jó forrása az egészséges zsíroknak
- Magas hozzáadott cukortartalom
Mandula és áfonya keverék glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 4.
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g A pörkölt tökmag jelentősen alacsonyabb glikémiás terhelést kínál (1 a 22-vel szemben), ami segít megelőzni a vércukorszint hirtelen megugrását a vörösáfonyás keverékben található aszalt gyümölcsökhöz képest.
tökmag - Nyers kakaóbab töret és nyers mandula keverékeGL 1 / 100 g A nyers kakaóbab-töret gazdag, kielégítő ropogósságot biztosít, sokkal alacsonyabb glikémiás hatással (GL 1), mint a cukorral teli vörösáfonyás keverék.
- Dió-fahéj krém természetes édesítőszerrelGL 4 / 100 g A dió-fahéj paszta egy tápanyagban gazdag, alacsony glikémiás indexű alternatíva (GL 4), amely elkerüli az aszalt vörösáfonyában található koncentrált cukrokat.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Mandula és áfonya keverék a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 430 kcal |
| Szénhidrátok | 48 g |
| Cukrok (összesen) | 32 g |
| Természetes | 14 g |
| Hozzáadott | 18 g |
| Rost | 7 g |
| Vízoldható | 2.1 g |
| Vízoldhatatlan | 4.9 g |
| Fehérje | 10 g |
| Zsír | 22 g |
| Telített | 2 g |
| Telítetlen | 18 g |
| Nátrium | 5 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Jó forrása az egészséges zsíroknak
- Élelmi rostot tartalmaz
- Magas hozzáadott cukortartalom
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- Feldolgozott összetevők
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Mandula és áfonya keverék glikémiás indexe?
Mandula és áfonya keverék glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 4; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 26.4.
Megfelelő-e a Mandula és áfonya keverék inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Mandula és áfonya keverék közepes glikémiás indexű (55). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: tökmag.
Hogyan hat a Mandula és áfonya keverék a vércukorra?
Mandula és áfonya keverék glikémiás terhelése 100g-onként 26.4, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Mandula és áfonya keverék adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
