Tempura tészta
Magas GI
GL 39 / jellemző csésze (150 g) · GL 26 / 100 g
- Alacsony telítettzsírsav-tartalom
- Magas glikémiás index és glikémiás terhelés
Tempura tészta glikémiás indexe: 75 (Magas). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 39.
2026. júl. 4. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- Mandulalisztes tésztaGL 3 / 100 g Jelentősen alacsonyabb szénhidráttartalom, valamint magasabb egészséges zsír- és rosttartalom, ami megakadályozza a vércukorszint hirtelen megugrását.
- GL 25 / 100 g Sokkal magasabb fehérje- és rosttartalmat biztosít, ami lassabb és stabilabb glikémiás választ eredményez.
Csicseriborsóliszt - GL 17.1 / 100 g A magas rosttartalom lassítja az emésztést és javítja a glikémiás kontrollt a finomított búzából készült tempurához képest.
Kókuszliszt
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Tempura tészta a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 220 kcal |
| Szénhidrátok | 35 g |
| Cukrok (összesen) | 1 g |
| Természetes | 1 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 1 g |
| Vízoldható | 0.3 g |
| Vízoldhatatlan | 0.7 g |
| Fehérje | 5 g |
| Zsír | 6 g |
| Telített | 1 g |
| Telítetlen | 5 g |
| Nátrium | 350 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony telítettzsírsav-tartalom
- Tartalmaz bizonyos mennyiségű telítetlen zsírsavat
- Magas glikémiás index és glikémiás terhelés
- Finomliszt alapú, alacsony rosttartalommal
- Magas nátriumtartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Tempura tészta glikémiás indexe?
Tempura tészta glikémiás indexe: 75 (Magas). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 39; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 26.
Megfelelő-e a Tempura tészta inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Tempura tészta magas glikémiás indexű (75), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Mandulalisztes tészta.
Hogyan hat a Tempura tészta a vércukorra?
Tempura tészta glikémiás terhelése 100g-onként 26, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Tempura tészta adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
