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Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.

Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.

Biscuit petit-déjeuner CG 45 / 100 g 2/10 Bonbon au lait CG 45 / 100 g 1/10 Céréale de son de sultana CG 45 / 100 g 4/10 Céréales de blé entier déchiqueté CG 45 / 100 g 7/10 Céréales grillées CG 45 / 100 g 5/10 Céréales multigrains CG 45 / 100 g 6/10 Craquelins de milton CG 45 / 100 g 3/10 Crèmes bourbon CG 45 / 100 g 2/10 Extrait de malt d'orge CG 45 / 100 g 2/10 Flocons d'épeautre CG 45 / 100 g 4.5/10 Flocons de blé CG 45 / 100 g 5/10 Fudge classique CG 45 / 100 g 1.5/10 Galettes de blé CG 45 / 100 g 4/10 Gommes aux fibres CG 45 / 100 g 2/10 Incaparina CG 45 / 100 g 5/10 Nouilles ramen (millet et riz complet) CG 45 / 100 g 6/10 Nouilles sèches CG 45 / 100 g 4/10 nouilles somen CG 45 / 100 g 4/10 Petits bonbons au chocolat CG 45 / 100 g 1/10 Popcorn sucré-salé CG 45 / 100 g 3/10 Préparation pour pudding à la vanille sans sucre CG 45 / 100 g 3/10 Riz de l'Himalaya CG 45 / 100 g 6.5/10 Sirop de base CG 45 / 100 g 1/10 Thins CG 45 / 100 g 1/10 Vermicelle de blé CG 45 / 100 g 3/10 Yaourt aux biscuits CG 45 / 100 g 3/10 Betteraves séchées CG 45.3 / 100 g 5/10 Barre aux pommes et aux canneberges CG 45.5 / 100 g 3/10 cracker aux épinards CG 45.6 / 100 g 4.8/10 Biscuit marie CG 46 / 100 g 2/10 Biscuits de blé CG 46 / 100 g 3.5/10 Céréale weet-bix CG 46 / 100 g 7/10 Groseilles CG 46 / 100 g 3/10 Poudre de betterave CG 46 / 100 g 6/10 Sirop de chocolat CG 46 / 100 g 1/10 Sirop sucré CG 46 / 100 g 1/10 Vermicelles de riz CG 46 / 100 g 2/10 Semoule CG 46.4 / 100 g 3/10 Dattes dénoyautées CG 46.5 / 100 g 3/10 Dattes sèches CG 46.5 / 100 g 4.5/10 Riz Riceberry CG 46.5 / 100 g 7.5/10 Avoine complète soufflée CG 47 / 100 g 6/10 Barre de banane et de céréales CG 47 / 100 g 3.5/10 Biscuits biscoff CG 47 / 100 g 2/10 Bucatini CG 47 / 100 g 4/10 Chips de maïs bleu cuits au four (réduit en sodium) CG 47 / 100 g 4/10 Chivda diététique CG 47 / 100 g 3.5/10 Crackers à la crème CG 47 / 100 g 4/10 Crackers Misura CG 47 / 100 g 4/10 Farine de millet doigt CG 47 / 100 g 7/10 Farine de ragi CG 47 / 100 g 6/10 Mélange de grains CG 47 / 100 g 3.5/10 Miettes de biscuits Biscoff CG 47 / 100 g 1/10 Miettes de biscuits Lotus CG 47 / 100 g 1/10 orge perlé aux œufs CG 47 / 100 g 5/10 pâtes à l'œuf façon orzo CG 47 / 100 g 4/10 sirop de betterave CG 47 / 100 g 2/10 Sirop de maïs à haute teneur en fructose CG 47 / 100 g 1/10 spéculoos CG 47 / 100 g 2/10 Canneberges séchées au sel de mer CG 47.3 / 100 g 2/10 Miel CG 47.7 / 100 g 3/10 Miel de manuka CG 47.8 / 100 g 2/10 Miel de tilleul CG 47.8 / 100 g 2/10 Barre à la banane CG 48 / 100 g 3/10 carrés de pâtes CG 48 / 100 g 4/10 Céréales aux fruits et fibres CG 48 / 100 g 4/10 Céréales de blé CG 48 / 100 g 5/10 Farine de jowar CG 48 / 100 g 7/10 Farine de sorgho CG 48 / 100 g 7/10 Glaçage au miel CG 48 / 100 g 2/10 Poudre d'ovaltine CG 48 / 100 g 2/10 Poudre de mangue séchée CG 48 / 100 g 4/10 Quinoa soufflée CG 48 / 100 g 7/10 Triangles de riz noir CG 48 / 100 g 6/10 Weetbix CG 48 / 100 g 7/10 Wheatabix CG 48 / 100 g 5/10 Banane séchée CG 48.5 / 100 g 3/10 Poudre de flan au fromage blanc sans sucre instantané CG 48.8 / 100 g 2/10 Barres de muesli à la fraise CG 49 / 100 g 3/10 Biscuits Rich Tea CG 49 / 100 g 2/10 Chips bbq cuites au four CG 49 / 100 g 3/10 Feuilles de lasagne CG 49 / 100 g 4/10 Gommes aux superaliments verts CG 49 / 100 g 1/10 Macaroni de maïs CG 49 / 100 g 5/10 mélange de café instantané CG 49 / 100 g 2/10 Mélange de grains CG 49 / 100 g 4.5/10 Pain d'épices classique CG 49 / 100 g 2.5/10 Pâtes alphabet CG 49 / 100 g 3/10 Sirop de sucre CG 49 / 100 g 1/10 Bonbons à la canneberge CG 49.4 / 100 g 2/10 Céréale aux raisins, dattes et noix de pécan CG 50 / 100 g 5/10 Céréale d'avoine CG 50 / 100 g 3/10 Épeautre soufflé CG 50 / 100 g 7/10 Épeautre soufflé sans sucre CG 50 / 100 g 3/10 Masa harina CG 50 / 100 g 5/10 Mini-wheats glacés CG 50 / 100 g 4/10 pâtes de maïs CG 50 / 100 g 5/10 rayon de miel CG 50 / 100 g 2/10 Semoule de blé CG 50 / 100 g 5/10 Sirop de canne biologique CG 50 / 100 g 1/10
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